Yoga - Werner

PROPUESTAS PARA UNA ENSEÑANZA DIFERENTE

El Yoga facilita el contacto profundo con uno mismo,
el encuentro con los demás y con la vida.

Con el Yoga, nuestra mente se abre al arte de vivir, a sentir
el cuerpo, a relajarse, liberando así nuestra fuerza interior.

Y se siente la elasticidad y ligereza de tu cuerpo
· te libera de falsas autoexigencias
· se mejora la atención y la memoria
· tonifica el cuerpo y calma la mente
· combate el estrés y eleva tu autoestima
· te sientes bien contigo mismo
· se llega a estados de serenidad y calma profunda

Obsérvate, suéltate... y.... relájate....

El Yoga nos enseña que lo importante es aprender a ser lo que somos, cuidando nuestro cuerpo que merece todo nuestro respeto y cariño.
Estas enseñanzas no son una competición deportiva; consisten en generar un proceso de crecimiento y progresión personal, aceptando el propio cuerpo tal y como es, asumiendo nuestras limitaciones.

También enseña a apreciar el momento actual, a vivir el presente con mayor plenitud y a no estar pendientes del pasado o del futuro.

Los participantes notan una mejora de su estado físico, mayor flexibilidad y alivio de dolores. Muchos de ellos se muestran agradecidos por el clima de cordialidad y aceptación que se crea en el grupo porque se sienten escuchados y valorados.

Y expresan que tienen una mayor tranquilidad y una mejora de bienestar interior y de encuentro consigo mismo en general.